Těhotenská nevolnost trápí až 80 % žen

Symptomy těhotenské nevolnosti

Jak se projevuje?

Nevolnosti, nechutenství, únava, pálení žáhy a další nepříjemné symptomy doprovázejí těhotenství většiny žen. Nedovolte jim zkazit vám čekání na miminko. Máme pro vás několik rad a tipů, jak si ulevit a užít si toto jedinečné životní období naplno.

Vaše tělo v těhotenství prodělává mnoho významných změn, proto je důležité symptomům rozumět a včas rozlišit, kdy si vystačíte s babskými radami a kdy už je načase vyhledat lékaře.

Nevolnosti trápí až 8 z 10 žen

Dlouho jste se na těhotenství těšila a teď je vám pod psa? Nejste v tom sama. Těhotenské nevolnosti patří mezi první příznaky těhotenství. Začínají se objevovat zpravidla mezi 4.–7. týdnem, s největší frekvencí kolem 9. týdne. U 90 % žen dojde  k ústupu do 20. týdne těhotenství. Jak na ně vyzrát?

Ráno dělá den…

…a to platí i u nevolností. Obrňte se trpělivostí. I přes to, že se jim často říká ranní nevolnosti, objevují se kdykoliv během dne a mohou trvat i celé dny.

Jak se nevolnosti projevují?

Zvracení

Citlivost na vůně

Pálení žáhy

Příčiny těhotenské nevolnosti

Co ji způsobuje?

Prudký nárůst hladiny hormonů

Raketová nálož hormonů s vámi může pořádně zamávat. V prvním trimestru roste zejména hladina hormonu hCG a „ženský“ hormon estrogen – ten má vliv na žaludek a zpomaluje i pohyby ve střevech, což může způsobovat zácpu. Nebojte se, i tento stav je dočasný.

V těhotenství je zatížená i štítná žláza. Větší množství hormonu štítné žlázy tak může souviset s pocity na zvracení, bušením srdce, či návaly.

Další faktory

Nevolnosti mohou ovlivnit i rodinná nebo osobní anamnéza, velikost placenty a další individuální faktory.

Zvýšený objem krve

Možná, že už se i vy cítíte jako nejlepší psí stopař. Váš čich teď bude na špičkové úrovni. To je způsobeno větším prokrvením drobounké kapilární cévy včetně čichového ústrojí. Navalit se vám tak může i z luxusního parfému, pokojovky nebo výběrové kávy. I to je během těhotenství v pořádku.

Stres

Uvědomování si zodpovědnosti za nový život, obavy z výsledků lékařských prohlídek a toho, jak novou roli budoucí maminka zvládne – to vše je ohromná psychická zátěž. Proto na sebe buďte hodná, hledejte podporu v okolí a věřte svému tělu.

Jak těhotenskou nevolnost řešit

Co zabírá?

Mateřství je pro většinu žen nejkrásnějším životním obdobím. Pojďme si ale na rovinu říct, že těhotenství není vždy procházka růžovým sadem.

Naštěstí existuje několik způsobů, jak si od nepříjemných projevů ulevit.

Doma

Najezte se dřív, než vstanete z postele. Mějte po ruce třeba sušenky nebo oblíbené ovoce na nočním stolku.

Jezte častěji po menších porcích, aby váš žaludek nikdy nebyl úplně prázdný.

Větrejte a choďte na čerstvý vzduch.

V lékárně do košíku přidejte

Vitamíny a doplňky stravy pro těhotné, abyste vyrovnala jejich deficit způsobený zvracením.

Zázvorová lízátka a pastilky – zmírňují nevolnosti a zvracení.

Mátové čaje na zklidnění žaludku.

Léky

O svých potížích se nebojte hovořit se svým gynekologem. Ten vám může doporučit vhodnou léčbu, která vám od dlouhodobých potíží uleví.

Okamžitě vyhledejte lékaře, pokud

Urputně zvracíte i po příjmu tekutin (stav zvaný Hyperemesis gravidarum)

Nejste kvůli nevolnostem schopná vykonávat běžné denní činnosti

Cítíte celkovou slabost a vyčerpanost

Máte horečku

Zpozorujte krev ve zvratcích

Cítíte bolesti

Nepřibíráte na váze nebo hubnete

Poslechněte si podcast o těhotenské nevolnosti

Nezapomínejte na to, že průběh těhotenství je jiný pro každou ženu, proto se s nikým nesrovnávejte a hledejte způsoby, jak si ulevit. Nevolnosti jsou brány jako přirozená součást celého procesu, ale nemusí tomu tak být. Existují možnosti, které vám toto období mohou ulehčit, abyste se mohla v klidu připravit na příchod vašeho miminka.

Přejeme vám, aby vaše těhotenství bylo co nejklidnější, a hlavně pevné zdraví vám i vašemu miminku.